Sposobnost erekcije kod muškarca doseže maksimum u dobi od oko 20 godina, a zatim počinje postupno opadati. Evo nekoliko savjeta za one koji su suočeni s problemom smanjenja potencije.
Uzroci poremećaja potencije
Prije poduzimanja bilo kakvih radnji, trebali biste utvrditi uzrok kršenja potencije, ako se primijeti disfunkcija. Najbolje je, u tom slučaju, kontaktirati stručnjaka koji će dijagnosticirati i utvrditi uzrok bolesti.
Kršenja potencije mogu se uvjetno podijeliti u dvije skupine - organske i psihološke. Prva skupina uključuje oblike patologije uzrokovane organskim promjenama u genitalnim organima, odnosno dobnim promjenama, ozljedama ili malignim tumorima. Druga, češća skupina uključuje oblike patologije koji se razvijaju u pozadini stresa, neuroze, neurastenije ili drugih psiholoških abnormalnosti.
U nedostatku patologija, moguće je produžiti erekciju ili potaknuti libido bez intervencije liječnika i lijekova. Zanimljivo je da je većina načina povećanja potencije prilično dostupna svakom muškarcu i zahtijeva malo ili nimalo truda ili posebnu obuku. Ipak, većina se ne usuđuje primijeniti "male trikove" u životu.
Afrodizijaci
Afrodizijaci su se naširoko koristili za poticanje libida i seksualne aktivnosti još od davne prošlosti. Tradicionalni afrodizijaci su biljni ili životinjski proizvodi s jedinstvenim svojstvima. Primjerice, u Francuskoj su uobičajeni afrodizijaci poput čokolade, kamenica i dagnji, a u Kini - ginseng, durian i đumbir. Međutim, mnoge uobičajene namirnice su afrodizijaci, uključujući mrkvu, jaja, med, orašaste plodove, celer, kopar, pa čak i pelud.
Ali najvažnije nije "što jesti", već "kako" i "koliko", da ne pretjerate i ne pokvarite večer. Najbolja opcija je kuhati lagano, ukusno jelo pomoću afrodizijaka. Ali treba imati na umu da je većina afrodizijaka alergeni, pa stoga pri odabiru proizvoda treba uzeti u obzir mogućnost alergija.
Mirisi, glazba i romantično okruženje
Pa, krivo škripavi krevet, kakofonija iz susjednog stana i mirisi kanalizacije nikad nisu pridonijeli povećanju seksualne aktivnosti. No, mnogi muškarci podcjenjuju ulogu ovih čimbenika, vjerujući da udobnost, lagane arome i nenametljiva glazba ne pridonose potenciji. Ovo mišljenje je pogrešno i ako želite povećati seksualnu aktivnost, kao i otkriti nove aspekte, muškarac bi trebao obratiti pozornost na stvaranje romantične atmosfere. Izrađuje se individualno, prema ukusu i preferencijama partnera. Međutim, postoje opća pravila, koja uključuju dostupnost čiste posteljine, upotrebljivost kupaonica, toplinu i udobnost, potpuni mir i odsutnost trećih osoba. "Dodaci" romantičnog ambijenta uključuju svijeće, cvijeće, baršunasta srca, latice ruža na krevetu ili u kupaonici, pa čak i kineske lampione. Glavna stvar je pokazati maštu i ne štedjeti trud u pripremi.
Mirisi, koji bi trebali biti lagani, svježi i nenametljivi, još su jedno izvrsno seksualno pojačanje. Možete koristiti mirisne svijeće, lampe, staviti voće ili cvijeće.
Za romantičnu večer prikladna je samo ta glazba koja ne izaziva ništa osim "ljubav u srcu", pogotovo ne izaziva nemir. Glazba bi trebala zvučati prigušeno, kao izdaleka, kako partneri ne bi morali vikati nad pjesmom ili biti ometani.
Duhovi i ženske čari
Nije slučajno da muškarci odlaze u "osvojiti tvrđavu", srce svoje voljene, s bocom vina i kutijom čokolade u rukama. Lagana alkoholna intoksikacija doprinosi općem opuštanju tijela i poticanju seksualne želje. Ali treba imati na umu da ako se ne zaustavite na vrijeme, večer može biti nepovratno pokvarena. Preporuča se piti vina ili lagana žestoka pića, naravno, u malim količinama.
Savršeno stimuliraju seksualnu aktivnost muškarca "ženske čari", koje uključuju večernju haljinu, lijepo donje rublje, frizuru i manikuru partnera. Naravno, ne biste trebali otvoreno reći svojoj voljenoj "obuci ovo, našminkaj ono". Ispravnije, pozovite partnera u kozmetički salon, dajte haljinu i donje rublje, nakon što znate veličinu. Dakle, možete računati na prekrasnu večer sa zahvalnom voljenom.
Lijekovi i dodaci prehrani
Nažalost, većina želi dobiti "sve odjednom". Kao rezultat toga, zbog kršenja potencije ili erektilne disfunkcije, muškarci trče u najbližu ljekarnu kako bi kupili prekrasne "pilule" za povećanje seksualne aktivnosti. Ne smijete misliti da će lijekovi riješiti problem bez „nagrađivanja" nuspojava.
U pravilu, nepravilna uporaba lijekova namijenjenih povećanju potencije dovodi do alergija, ishemije srca, srčanog ili moždanog udara.
Dodaci prehrani (biološki aktivni aditivi) nisu ništa manje opasni od tradicionalnih sredstava. Proizvođači oglašavaju dodatke usredotočujući se na prirodne sastojke koji čine proizvod. No, dodaci prehrani mogu uzrokovati alergije, dispepsiju (proljev, nadutost), pa čak i trovanja. Kao rezultat toga, želeći povećati seksualnu aktivnost, neozbiljan muškarac može postati prekriven mrljama ili provesti večer u ormaru.
Faktori rizika
Kako biste spriječili "probleme" s potencijom i vratili se prijašnjoj aktivnosti, preporuča se slijediti nekoliko pravila:
- Ne pušite, ograničite se na alkohol i smanjite konzumaciju masne, visokokalorične hrane i nemojte jesti u brzoj hrani.
- Manje nervozni, izbjegavajte stres.
- Vježbati.
- Za opuštanje mišića, ublažavanje stresa, idite na masažu, napravite aroma kupke.
- Redovito se seksajte.
- Ako ste pretili, osteohondroza ili prostatitis - nemojte odgađati liječenje.
- Ostavite posao na poslu, a ljubav kod kuće!
- Poštivanje ovih preporuka zasigurno će dovesti do povećane seksualne aktivnosti i poboljšanja zdravlja.